Sziasztok KANGOOSOK!
Sándor Alexandra Dorina vagyok. 2020. nyarán szereztem meg a Csoportos Fitness Instruktor képesítést, ezt követően pedig rövidesen a Kangoo Power Instruktor tanfolyamot is elvégeztem.
Számos edzőnél, oktatónál olvashatjuk, hogy a sport kiskorúktól kezdve az életük részét képezte. Nos, ez nálam úgy kezdődött, hogy gyermekkorom óta súly-és egészségügyi problémákkal küzdöttem és elhatároztam, hogy mindent megteszek annak érdekében, hogy változtassak az életemen és a sport révén egy új úton induljak el. Edzőként szeretnék a hasonló helyzetben lévő embereknek segíteni, hogy egészségesebb, boldogabb életet élhessenek. Rengeteg sportot kipróbáltam az évek során, de az igazi motivációt a csoportos órákban, ezen belül pedig elsősorban a kangooban találtam meg. Ebben az edzéstípusban teljesen magamra ismertem, ezért döntöttem úgy, hogy edzői pályára lépek.
A kangoo óra során egyszerű koreográfiát tanulunk, mely javítja a koncentrációs készséget, illetve intenzívebb ugrásokkal pörgetjük fel anyagcserénket. Ez a mozgásforma mindenkinek megfelelő, hiszen kortól, nemtől függetlenül könnyedén lehet végezni.
Kiknek ajánlott?
Ez az óratípus olyan vendégeknek is kiválóan alkalmas, akik térd-és egyéb ízületi problémákkal küzdenek, biztosítva számukra a sportolást.
A cipő mindenki számára magas szintű védelmet biztosít, meghosszabbítja a becsapódás idejét, így a földhöz csapódás erejét a hagyományos edzésekhez képest. Ez azt jelenti, hogy a kangoo cipő használatával sokkal alacsonyabb terhelés jut a kritikus területekre, a bokára, a térdre, a gerincre, ezzel megelőzve a sportsérüléseket.
Kangoo óra során 25%-al több kalóriát éget el a vendég, mint más edzésformák során.
Számos jótékony hatása ismert: javítja a koordinációt és az egyensúlyt, fokozza a fizikai erőnlétet és az izomtónust. Az eszköz biztonságos használatát könnyű elsajátítania bármely korosztálynak.